發表於 : 週二 7月 01, 2008 10:18 pm
發表於 : 週二 7月 01, 2008 10:34 pm
發表於 : 週三 7月 02, 2008 12:07 am
發表於 : 週三 7月 02, 2008 12:43 am
發表於 : 週三 7月 02, 2008 11:30 am3989sam 寫:我煙齡約十年,有一天在抽完那包最後一根後到現在,已經戒了6年囉
個人感覺,之前一個禮拜最難熬,過了後,就不難了,找什麼替代品都是自己安慰自己,
只要有替代品,就會有重拾香煙的可能性,意志力才是最好的朋友!
而且,戒菸一週後,你會明顯的感覺身體心肺功能變好,一個月後,整個人變的更有活力,真的!
現在,聞到煙味我都會覺得不舒服!
戒菸,建議您先找一個願景,才會有支撐意志的誘因,比較容易成功,加油!
發表於 : 週三 7月 02, 2008 11:40 am
發表於 : 週三 7月 02, 2008 11:58 ambeachboy7689 寫:菸也不是沒有好處阿
尤其是遇到朋友的時候
很自然的就會點一根
擋都擋不住
發表於 : 週四 7月 03, 2008 3:09 ambeachboy7689 寫:菸也不是沒有好處阿
尤其是遇到朋友的時候
很自然的就會點一根
擋都擋不住
發表於 : 週四 7月 03, 2008 9:35 pm3989sam 寫:beachboy7689 寫:菸也不是沒有好處阿
尤其是遇到朋友的時候
很自然的就會點一根
擋都擋不住
還記得當時在戒菸初期,朋友抽煙時很自然的打一根"相請"
我很客氣的婉拒:「我在戒菸」
朋友很自然的回答:「戒菸喔!不難啊!我去年就戒了三次」
我:
發表於 : 週四 7月 03, 2008 9:47 pm
發表於 : 週日 7月 06, 2008 9:06 pm發表於 : 週三 5月 27, 2009 8:01 pmlls613 寫:大大應該是要問戒煙成功的人吧?不是戒過煙,因為戒煙有分成功和失敗...
以我的經驗,要戒煙,身旁的誘因是比較大的問題,如刺激性的食物、有抽煙的朋友、生活作息等等!
個人之前是抽了快20年,目前已經戒了2年又2個多月,問我怎麼戒?誘因沒了,大概就成功一半了。
想抽煙時,不妨讓自己專心做某件事,如運動,等到煙癮退了,之後要戒就很容易了。
個人之前想抽煙的時機為:剛睡醒、睡覺前、吃完東西或喝完飲料前後、"無聊的時候"和需要提神的時候。
後來就儘量避開這些時機,並減少煙量,大約2個月後就戒掉了。
發表於 : 週三 5月 27, 2009 9:02 pm發表於 : 週三 5月 27, 2009 9:05 pm 
發表於 : 週四 5月 28, 2009 1:29 amfishrei 寫:我抽了11年
從國中二年級到去年
戒掉了(挺)
其實真的要有目標
我女朋友用一招還滿有用的
就是...
我只要戒煙
他就給我買42吋的FULL HD的液晶電視
那時我已經盧他盧很久了
當下就答應他
雖然本來就有戒煙的念頭
補這一腳真的剛剛好
你也可以對自己說
我只要戒煙
就讓我自己買HD800或GSK之類的
說不定就戒成了
現在我覺得
戒煙不難
難的是減肥
唉...
努力中
)發表於 : 週四 5月 28, 2009 2:29 am發表於 : 週四 5月 28, 2009 9:16 am發表於 : 週四 5月 28, 2009 7:07 pmfishrei 寫:我抽了11年
從國中二年級到去年
戒掉了(挺)
其實真的要有目標
我女朋友用一招還滿有用的
就是...
我只要戒煙
他就給我買42吋的FULL HD的液晶電視
那時我已經盧他盧很久了
當下就答應他
雖然本來就有戒煙的念頭
補這一腳真的剛剛好
唉...
努力中
發表於 : 週四 5月 28, 2009 8:28 pmandyhotmail 寫:fishrei 寫:我抽了11年
quote]
哇.那麼好的女朋友唷.好羨慕.
如果有吸煙的念頭.可以一邊看42吋的FULL HD的液晶電視.
一邊吸女朋友..那一定成功
{"開玩笑滴}
發表於 : 週日 5月 31, 2009 8:18 am
發表於 : 週日 5月 31, 2009 9:31 am發表於 : 週一 6月 01, 2009 11:19 pm發表於 : 週二 6月 02, 2009 8:47 pmnettyu 寫:當你"真的"不想抽時
你就戒菸成功了
但是
要達到"真的"不想抽菸,可能還需要一些心理建設啦
也可以說,看機緣
發表於 : 週二 6月 02, 2009 9:28 pm
發表於 : 週五 7月 03, 2009 1:17 am